10 tehokasta tapaa parantaa luovuutta ja aivovoimaa

Luovan freelancerin edut ovat vaikuttavia. Pääset työskentelemään rakastamallasi tavalla, sinun ei tarvitse mennä toimistoon, eikä sinulle ole pakollista päivittäistä aikataulua. Se kuulostaa hyvältä ja on; Mutta edes innovatiivisimmat ja tuottavimmat freelancerit ovat aika ajoin jumissa, kyllästyneet työhön, eivät kykene keksimään mitään uutta ja uutta, huolissaan siitä, että he ovat menettäneet kykynsä. Jos tämä kuulostaa tutulta, tässä on joitain toimintoja, jotka parantavat luovuutta ja auttavat sinua keskittymään ja ajamaan uudelleen.

Sisällysluettelo

1. Älä paniikkia

Ensimmäinen tehtävä, kun törmäät siihen kuuluisaan luovaan seinään, on muistaa, että joskus jumittuminen on normaali osa luovaa prosessia, joten älä huoli tilanteesta liikaa ja älä lyö itseäsi siitä. Loppujen lopuksi valitsit tämän polun, koska pidät tällaisesta työstä ja olet siinä hyvä, eikä edes väliaikainen taantuma ei poista positiivisia taitojasi tai valitsemaasi alaa.



likaisia ​​totuuksia kysyä tytöltä tekstiviestillä

2. Liikunta

Ryhmä miesten polkupyöriä

Se on yleinen neuvo, koska se toimii. Säännöllinen liikunta on hyödyllistä kehollesi ja on yksi parhaista tavoista lisätä aivovoimaa ja luovuutta. Sinun ei tarvitse tulla kuntosalirotiksi tai innokkaaksi päivittäiseksi melojeksi, mutta 20-30 minuuttia päivässä kävelyä, pyöräilyä tai uintia lisää energiaasi ja luovaa tuottavuuttasi. Jos olet luovassa taantumassa etkä harjoittele säännöllisesti, haasta itsesi aloittamaan; jos jo treenata , muuta rutiiniasi tai vaihda aktiviteettisi pyöräilystä lenkkeilyyn tai kävelystä tanssiin. Jooga ja tai chi ovat myös erinomaisia ​​tapoja lisätä aivotoimintaa auttamalla sinua oppimaan keskittymään käsillä olevaan tehtävään.

3. Älä lopeta työskentelyä

Parempi vain siinä, mitä teet pitämällä kiinni siitä. Joten vaikka olisit edessä 'ei' -muurin edessä, pakota itsesi tekemään jotain, mikä liittyy työhösi. Jos olet maalari, pidä luonnoslevyä mukanasi ja piirrä tai piirtää; jos kirjoitat, kirjoita muutama rivi jopa pahinasi päivänä. Kun murtaudut tämän väliaikaisen lohkon läpi, et tunne, että olet unohtanut kaiken, mitä tiesit! Ajattele luovuutta lihaksena, joka surkastuu, jos et käytä sitä, mutta käyttö vahvistaa sitä, vaikka se olisi vain harjoittelua.

4. Muuta rutiiniasi

Vanha mies istuu kahvilassa keskipäivällä

Haittapuoli siitä, että voit pysyä hikoilussa tai koko päivän, on se, että rutiinit voivat vanhentua, tylsää ja väsyä. Ravista asioita stimuloidaksesi aivoasi. Vaihda työympäristösi, jopa siirtymällä huoneesta toiseen. Jos pidät yleensä tauon keskipäivällä lounaalla, vaihda aikaa ja mene ulos tapaamaan ystävää lounaalle. Jos olet työskennellyt sinisillä maalauksilla, kokeile piirtää punaisella kynä . Pienet muutokset auttavat aloittamaan tukoksen eston ja siirtymään uudelleen.

luulen rakastavani sinua meme

5. Palapeli itseäsi

Palapeleissä ei ole mitään lapsellista. Olipa kyse palapeleistä, käärmepalapelistä tai Rubikin kuutiosta, ne haastavat sinut laajentamaan tavanomaista lähestymistapaa ongelmanratkaisuun. Kokeile Sudokua tai ristisanatehtävää ja anna aivojesi venyttää itsensä ja vahvistaa. Käärmekuutio ratkaisu voi jäädä ulottumattomiin, mutta saat silti edut, kun pakotetaan ajattelemaan erilaisilla, abstraktimmilla tavoilla kuin normaalisti.

6. Aivoriihi muiden mainosten kanssa

kaksi toimistotyöntekijää aivoriihiä

Me luovat yleensä yleensä yksinäisiä olentoja, joten voi olla yllättävää oppia, kuinka monta hyvää ideaa syntyy yhteistyön tai yksinkertaisen aivoriihin seurauksena. Keskustele muiden ihmisten kanssa, jotka tekevät mitä teet: hanki joitain kirjailijoita, suunnittelijoita, muusikoita jne. Kahvin tai onnellisen tunnin kanssa ja pidä hauskaa. Puhe siirtyy varmasti projekteihin, ja mitä enemmän keskustelet siitä, mitä rakastat tehdä - vaikka et rakastaisikaan sitä tällä hetkellä -, sitä enemmän huomaat, kuinka älyllinen ja luova energiasi ruokkii toiset. Myös muiden, jotka ovat kohdanneet samanlaisia ​​lohkoja, joita olet kohdannut, lohduttaminen auttaa sinua vakuuttamaan, että on mahdollista kaataa esteet ja saada mojo takaisin.

lataa suuria youtube-videoita mp3-muodossa

7. Metodinen lähestymistapa

Vaikka se kuulostaisi anatemalta, lähestymistavan luovuuteen tulisi olla yhtä looginen kuin matemaattinen ongelma. Luovuutta ei ole tyhjiössä, eikä se toimi hyvin - riippumatta siitä, mitä ulkopuoliset ajattelevat! - kaaoksessa. Unohda 'hulluus ja luovuus erotetaan vain ohuella viivalla' hölynpölystä ja saat käytännön. Aivomme eivät yksinkertaisesti toimi parhaimmillaan, kun sekoitamme ideoiden tai tiedonkeruun todelliseen luomisprosessiin. Joten tee tutkimuksesi, kirjoita tai piirrä ideoitasi ja pidä mielessä valmiin tuotteen idea ennen aloittamista. Tällä tavalla voit käyttää koko luovuuttasi työskennellessäsi.

8. Kosketa taivasta

Yksi parhaista tavoista parantaa luovuutta on päästää ilmaa päähäsi poistumalla talosta ja ottamalla yhteyttä luontoon. Kukkien näky ja tuoksu, puiden erilaiset vihreät, ruohon tunnelma paljain jaloin - kaikki nämä asiat säätävät sinut henkisesti ja antavat sinulle laajemman kuvan maailmasta, mukaan lukien sinun osasi siinä. Etsi puisto, jos olet kaupunkialueella, mene ulos patiolle tai kannelle katsomaan taivasta tai vain kävele. Tämä ei ole sama kuin liikunta - tämä on liikuntaa sielulle.

9. Musiikin ääni

Musiikin ääni

Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että musiikin kuuntelu vahvistaa aivojen suorituskykyä ja luovuutta. Kuunteletpa Bachia tai elektronista musiikkia, musiikki parantaa ajatteluprosessiamme. Tietyt taajuudet, joita kutsutaan binauraalisiksi lyönteiksi ja isokroonisiksi sävyiksi, eivät ole erityisen melodisia, mutta ovat tehokkaimpia todella luovuuden ja ajattelun kannalta.

10. Asenteen säätö

Se on helppoa neuvoa, jota voi olla vaikea noudattaa, mutta positiivisuus auttaa meitä tekemään parhaita luovia töitä. Tietenkin, kun olet osunut lohkoon, voi olla vaikeaa (jopa ärsyttävää) ajatella, että sinun täytyy ilahduttaa itseäsi erilaisella ja näennäisesti saavuttamattomalla tuulella. Tee se joka tapauksessa. Katso komediaa, opeta koiralle temppu, keskustele jonkun kanssa, jonka kanssa jaat hyviä muistoja, paista suosikkikeksejäsi - kaikki mikä nostaa mielialaasi ja auttaa siirtymään negatiivisesta positiiviseksi avaa oven selkeämmälle ajattelulle ja luovammille ideoille.