40 Itserakkauslainausta inspiroimaan sinua

Itserakkaus. Kohtele sitä sellaisenaan - eräänlaista rakkautta itseäsi kohtaan. Kyse ei ole itsensä imeytymisestä tai narsistista olemisesta. Pikemminkin kyse on itsesi, hyvinvoinnin ja onnellisuuden tunnustamisesta, kunnioittamisesta ja yhteydenotosta.

Rakastat itseäsi kaikista puutteistasi huolimatta ja jopa silloin, kun teet virheitä, työnnät sinut läpi rajoittavat uskomuksesi. Kun rakastat itseäsi, opit rakastamaan muita ilman ehtoja ja rajoituksia. Itserakkaus vaatii henkistä, fyysistä, emotionaalista ja hengellistä ehdollistumista.

Se on sellainen suhde, joka on ihon syvä. Joten miten voit harjoitella ja kasvattaa itserakkautta? Tässä on käytännön tapoja tehdä niin:



Sisällysluettelo

Harjoittele itserakkauden rituaalia.

Iloinen lapsi juoksee vesisprinklerin läpi kuumana kesäpäivänä

Huolehtiminen itsestäsi on yksi tapa rakastaa itseäsi. Hemmottele itseäsi tietoisesti, vaikka elät kiireistä elämäntapaa. Pidä hiljainen hetki tai oma aika ”Jopa 15 minuutin ajan. Käytä aikaa hemmotella itseäsi ja osoita kehollesi arvostusta työhön.

Kun hierot jalkojasi, kiitä heitä siitä, että he kuljettavat sinut sinne, missä sinun on mentävä. Kun kostutat kätesi, kiitä heitä auttamasta sinua käsittelemään asioita - kirjaimellisesti ja muuten. Luomalla rituaali osoittamaan kiitollisuutesi kehollesi, sinä lopetat sen - ja elämäsi - pitämisen itsestään selvänä.

Ympäröi itsesi oikeiden ihmisten kanssa.

Jopa vahvin ihminen tarvitsee jonkun nojaamaan. Niin paljon kuin haluat ajatella, että voit tehdä kaiken itse, et yksinkertaisesti pysty. Tulee aika, jolloin tarvitset rakkautta, tukea ja apua muilta.

On tärkeää, että sinulla on oikeanlaiset ihmiset työntämään ja kannustamaan sinua paitsi silloin, kun meno vaikeutuu, myös tavallisina päivinä, jolloin elämä on niin kiireistä, laitat tahattomasti tarpeesi takaistuimelle.

Katso positiivinen puoli.

Monilla käsillä luotu sydämen symboli

Tämä on aina helpompaa sanoa kuin tehdä, varsinkin kun sinulla on huono päivä tai vaikeita aikoja. Joka kerta toimiva temppu on tehdä luettelo parhaista asioista, jotka sinulla on tällä hetkellä. Ajattele, mikä sinulle parhaiten sopii, ja laita vastauksesi paperille.

Kun näet visuaalisen kuvan positiivisuudesta elämässäsi, sillä on suuri merkitys päivässäsi. Se myös helpottaa anteeksi itsellesi, kun teet virheen.

Kohtele kehoasi oikein.

Kehosi on ihmeellinen temppelisi. Kun kohtelet sitä oikein, et harrasta vain itserakastusta, vaan tuo myös energiaa liikkumiseen. Ole tietoinen siitä, mitä laitat kehoosi - ei vain ruokaa, vaan myös meikkiä, tatuointia tai lävistyksiä. Älä yritä vain näyttää hyvältä, vaan pyrkiä enemmän tuntemaan itsesi hyvältä.

Järjestä asiat.

Tulostetut polaroid-kuvat siististi puupöydälle

Kaapin siivoaminen on terapeuttisempaa kuin luulet. Se ei ole vain tavarasi järjestäminen ja huoneesi siivoaminen.

Se on myös eroon vanhasta, jotta tilaa uudelle. Saatat löytää itsesi tarttumassa vaatteisiin tai asioihin, joilla on vahva yhteys aikaan, jolloin mitään hyvää ei tapahtunut tai kun osut pohjan alapuolelle.

Muistutus pimeistä ajoista voi saada sinut olemaan parempi, mutta konkreettisten muistutusten päästäminen irti antaa sinulle enemmän mielenrauhaa. Se on myös tapa omaksua uusi sinä ja aloittaa tulevaisuus.

Pidä poissa vihersilmäisestä hirviöstä.

Olemme kaikki olleet kateellisia aiemmin. Se on inhimillinen tunne, joka hiipii usein tyhjästä. Jossakin vaiheessa mustasukkaisuus voi olla terveellistä, jos käännät sen ympäri ja teet siitä liikkeellepanevan voiman tulla paremmaksi siinä, mitä teet.

Jatkuva mustasukkaisuus ei kuitenkaan vie sinua mihinkään. Se itse asiassa tekee sinusta kurjaa ihmistä, koska sinusta tuntuu aina, että elämäsi tai tapasi, jolla elät sitä, ei riitä.

Välttääksesi tämän tapahtumisen (ja sinun pitäisi todella välttää sitä), lopeta itsesi vertaaminen muihin. Vaikka henkilö näyttäisi saavansa kaiken, et koskaan tiedä vaikeuksia ja ongelmia, joita hän kokee. Kateuden kätkeminen saa sinut vihaamaan elämääsi ja muita ihmisiä, jotka eivät ole tehneet sinulle mitään pahaa.

Joten, kun sinusta tuntuu, että vihersilmäinen hirviö kasvattaa rumaaan päätä, ota askel taaksepäin ja keskity tarkoituksella itsellesi.

Tutki sisäistä itseäsi.

Tutki sisäistä itseäsi

On sanottu, että usko on itsensä rakastamisen perusta uskonnostasi ja vakaumuksestasi riippumatta. Kun tutkit sisäistä itsesi, vahvistat uskoasi johonkin, mikä avaa mielesi, sydämesi ja sielusi luottamuksen ja rakkauden kauneudelle.

Se myös lisää itsetuntoasi ja terävöittää intuitiotasi. Kun tutkit sisäistä minääsi, syvennät syviä raakoja tunteita ja ajatuksia, ja silloin opit lisää itsestäsi.

Itserakkauden harjoittaminen on elämäntapa. Tässä on joitain lainauksia, jotka auttavat sinua arvostamaan ja rakastamaan itseäsi enemmän.

40 kaunista lainausta itserakkaudesta

'Kauhistuttavin asia on hyväksyä itsensä täysin.' - C.G. Nuori

'Kesti monta vuotta oksentamalla kaikki saasta, jonka minulle oli opetettu, ja puoli uskoin, ennen kuin pystyin kävelemään maan päällä ikään kuin minulla olisi oikeus olla täällä.' - James Baldwin

'Kun olet erilainen, et joskus näe miljoonia ihmisiä, jotka hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet. Huomaa vain henkilön, joka ei. ' - Tänään Picoult

'Tee asiasi ja älä välitä, pitävätkö he siitä.' - Tina Fey

'Mielestäni palkkio vaatimustenmukaisuudesta on, että kaikki pitävät sinusta paitsi sinä itse.' - Rita Mae Brown

”Hän piti itseään, kunnes sisäpuolella olevan lapsen itku vaipui kokonaan. Rakastan sinua, hän kertoi itselleen. Kaikki on kunnossa. ' - Raven Rose

'Ainoa henkilö, joka voi vetää minut alas, olen minä, enkä aio antaa minun enää vetää minua alas.' - IloBell C.

'Kun naisesta tulee hänen paras ystävänsä, elämä on helpompaa.' - Diane von Furstenberg

'Älä uhraa itseäsi liikaa, koska jos uhraat liikaa, et voi antaa mitään muuta eikä kukaan välitä sinusta.' - Karl Lagerfeld

'Kun katsot taaksepäin, huomaat, että hyvin erityinen ihminen kulki hetken läpi elämäsi ja se henkilö olit sinä. Ei ole liian myöhäistä tulla uudeksi ihmiseksi. ” - Robert Brault

'Yksi elämän suurimmista pahoista on olla sellainen kuin muut haluaisivat sinun olevan, eikä olla itsesi.' - Shannon L.Alder

'Voimakkain suhde, joka sinulla on koskaan, on suhde itseesi.' - Steve Maraboli

'Aikasi on aivan liian arvokasta tuhlaamaan ihmisille, jotka eivät voi hyväksyä kuka olet.' - Turcois Ominek

'Ainoa todellinen konflikti, joka sinulla on koskaan elämässäsi, ei tule olemaan muiden, vaan itsesi kanssa.' - Shannon L.Alder

'Jos sinulla on kyky rakastaa, rakasta ensin itseäsi.' - Charles Bukowski

'Kun omaksut arvon, kyvyt ja vahvuudet, se neutraloi, kun muut ajattelevat vähemmän sinua.' - Rob Liano

”Olen oma kokeiluni. Olen oma taideteos. ' - madonna

”Kerro maailmalle, että olet ainutlaatuinen luomus ja tulit tänne kokemaan ihmeitä ja levittämään iloa. Odottaa majoitusta. ' - Victoria moran

'Dokumentoi hetket, joista tunnet olevasi eniten rakastunut itseesi - mitä sinulla on yllään, ketkä olet lähellä, mitä olet tekemässä. Luo uudelleen ja toista. ' - Warsan Shire

' Itserakkaus on valtameri ja sydämesi on alus. Tee se täynnä, ja kaikki ylimäärä vuotaa rakkaasi ihmisten elämään. Mutta sinun täytyy tulla ensin. ' - Beau Taplin

'Kyse on rakastumisesta itsellesi ja sen jakamisesta jonkun kanssa, joka arvostaa sinua, sen sijaan että etsit rakkautta korvaamaan itserakkaus alijäämä.' - Eartha Kitt

söpöjä nimiä tyttöystävällesi

'Kun täytämme tehtävämme, joka on todella rakastaa itseämme ja jakaa rakkautta muiden kanssa, tosi onnellisuus alkaa.' - Gabrielle Bernstein

”Olen niin kaunis, joskus ihmiset itkevät nähdessään minut. Ja sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miltä näytän oikeastaan, vain annoin itselleni voiman sanoa olevani kaunis, ja jos voisin tehdä sen, ehkä heillä on myös toivoa. Ja suuri ero kauniin ja ruman välillä lakkaa olemasta. Koska olemme kaikki mitä valitsemme. ' - Margaret Cho

'Emme voi olla niin epätoivoisia rakkaudesta, että unohdamme paikan, josta voimme aina löytää sen; sisällä.' - Alexandra Elle

'Kuinka rakastat itseäsi, kuinka opetat muita rakastamaan sinua.' - Rupi Kaur

'Älä odota saavan rakkautta joltakulta muulta, jota et anna itsellesi.' - Gloria Jean Watkins, ( alias kellokoukut )

”Ihmiset, jotka rakastavat itseään, kohtaavat olevan hyvin rakastavia, anteliaita ja ystävällisiä; he ilmaisevat itseluottamuksensa nöyryyden kautta, anteeksianto ja osallisuutta. ' - Sanaya Roman

'Olemme voimakkaimmalla hetkellä, kun meidän ei enää tarvitse olla voimakkaita.' - Eric Micha’el Leventhal

'Voin tehdä tämän ... voin aloittaa alusta. Voin pelastaa oman henkeni, enkä ole koskaan yksin, kunhan minulla on tähtiä, joita toivoa ja ihmisiä edelleen rakastaa. ' - Jennifer Elisabeth

”Itserakkaus on hyvä asia, mutta itsetuntemus on tärkeämpää. Sinun täytyy joskus mennä 'Uh, olen eräänlainen kusipää.' - Louis C.K.

”Anteeksi antaminen itsellemme on yksi vaikeimmista parannuksista, jotka teemme. Ja yksi hedelmällisimmistä. ' - Stephen Levine

'Anna itsesi nauttia jokaisesta onnellisesta hetkestä elämässäsi.' - Steve Maraboli

'Älä yritä olla vähemmän kuka olet. Anna tämän ajan elämässäsi leikata sinut auki ja tyhjentää kaikki asiat, jotka estävät sinua. ' - Jennifer Elisabeth

'Tämä on ainoa kasvot ja vartalo, jonka saat koskaan, joten ole mukava ja onnellinen siinä. Omista sitä. Omista jokaisen puolesi siitä, kuka olet, ja esitä se maailmalle erittäin ylpeänä. ' - Connor Ranska

Juhli kuka olet syvimmässä sydämessäsi. Rakasta itseäsi ja maailma rakastaa sinua. ' - Amy Leigh Mercree

”Kevennä itseäsi. Kukaan ei ole täydellinen. Hyväksy varovasti ihmisyytesi. ' - Deborah-päivä

'Älä epäile itseäsi, sitä varten vihaajat ovat.' - Turcois Ominek

”Wildflower; poimi melko pieni pääsi, se tulee helpommaksi, unelmasi eivät ole kuolleet. ' - Nikki Rowe

'Et koskaan tiedä kuka olet, ellet vuodata sitä, jonka teeskentelet olevasi.' - Vironika Tugaleva

”Pysy uskollisena itsellesi. Alkuperäisen arvo on enemmän kuin kopion. ' - Suzy Kassem