40 pientä elämäntapamuutosta, joilla on valtava vaikutus elämääsi

Ihmiset ovat usein tottumuksia: puremme kynsiämme, liikumme, käymme suihkussa ennen yötä jne. Monet näistä tottumuksista jäävät huomaamatta itsellemme, kunnes yhtäkkiä he estävät meitä tai jotain, mikä estää meitä olemasta onnellisia, olla terveitä tai saavuttaa jokin niistä tavoitteista, joihin haluamme pyrkiä elämässä. Joskus he jäävät huomaamatta, kunnes saavutetaan jotain suurta, ja me yritämme selvittää, mitkä käytännöt saivat meidät sinne.

Kummassakin tapauksessa on olemassa tapoja luoda ja tapoja elää, jotka parantavat elämääsi, ja monet näistä asioista ovat asioita, joita sinun pitäisi aloittaa tekemään nyt. Jos haluat elämäsi muuttuvan, jos haluat tehdä siitä paremman ja jos haluat elää pitkän, onnellisen elämän, pienimmätkin muutokset ovat tärkeitä. Tässä on 40 pientä asiaa, jotka sinun täytyy muistaa tehdäksesi suurimman vaikutuksen elämääsi.

paras youtube-mp3-muunnin verkossa

Paranna elämääsi



Sisällysluettelo

Hymyile enemmän

Tutkimukset osoittavat, että hymyileminen tekee ihmisestä onnellisemman.

Älä enää luota muihin, jotta sinut onnelliseksi

Sinun ei pitäisi antaa kenellekään valtaa saada sinut tuntemaan tietyn tavan. Sinä hallitset tunteitasi.

Sano kiitos

Et voi arvostaa sitä, mikä sinulla jo on, jos olet liian kiireinen keskittymään siihen, mihin et. Sanoa Kiitos muistuttaa itseäsi siunauksia .

Liikunta joka päivä

Unohda liikalihava epidemia: elinten on tarkoitus liikkua. Liikunta antaa sinulle enemmän energiaa koko päivän ja tuo sinulle enemmän selkeyttä.

Lopeta juoman sooda

Sokeri on yksi pahimmista asioista, joita kulutetaan ylimääräisinä määrinä. Soodan poistaminen parantaa valtavasti terveyttäsi, varsinkin jos olet krooninen juominen.

Rajoita elektronista käyttöä

Elektroniikka auttaa meitä kommunikoimaan ihmisten kanssa ympäri maailmaa ja auttaa meitä suorittamaan tehtävämme nopeammin, mutta se estää meitä olemasta hetkessä. Hidasta ja arvosta ympärilläsi olevaa ja kommunikoi rakastamiesi kanssa. Elät vain kerran.

Tavata uusia ihmisiä

Toki, voi olla pelottavaa tavata uusia ihmisiä, mutta et tiedä keneltä saatat puuttua. Ota mahdollisuus ja esittele itsesi.

Omistaa lemmikki

Lemmikki on korvaamaton lahja, joka opettaa sinulle kärsivällisyyttä, myötätuntoa muita olentoja kohtaan ja rakkautta. Eläimen on luotettava sinuun heidän elämänsä vuoksi, ja juuri sen kauniin haavoittuvuuden vuoksi sinun on annettava sille kaikki mitä voit.

Mene nukkumaan nyt

Siihen on syy, miksi sinusta tuntuu niin kauhealta päivällä. Nuku enemmän: se on sinulle hyvä.

Älä koskaan syö, kunnes olet täynnä

Kun tunnet olevasi täynnä, olet syönyt liikaa. Tämä on kipua, jota aiheutat kehollesi, ja ylensyönti tarkoittaa, että et ole nauttinut ruoastasi kuin sen oli tarkoitus nauttia.

Ripusta vain ihmisten ympärillä, jotka tekevät sinusta onnellisen

Onnellesi on liian arvokasta tuhlata ihmisille, jotka eivät ansaitse sitä.

Juoda vettä

Suurin osa meistä on kuivunut: juo puolet painostasi unssina päivittäin.

mahatma gandhin lainauksia sukupuolten tasa-arvosta

Vältä suolaa

Jalostetuissa elintarvikkeissa on usein liikaa natriumia, mutta jos sinulla on niitä, ohita suola.

Vältä jalostettuja ruokia

He eivät anna sinulle tarvitsemasi energian joka tapauksessa.

Kyykky, kun sinä nokitat

Istuminen vaikeuttaa tätä prosessia: ihmisten on tarkoitus kyykätä. Se estää syöpiä ja muita sairauksia.

Syö aitoa ruokaa

Keskimääräinen länsimainen ruokavalio on täynnä kemikaaleja, jotka eivät anna sinulle ravinteita, joita sinun pitäisi saada vihanneksista, hedelmistä, täysjyvätuotteista ja vähärasvoisista proteiineista.

Lopeta vihaaminen kehossasi

Se on ainoa, jonka sait. Muista, että kehosi on hämmästyttävä järjestelmä, jossa eksponentiaalinen määrä tehoa odottaa käyttöä.

Ajattele positiivisesti

Positiiviset ajatukset muuttuvat positiiviseksi elämäntavaksi. Älä anna negatiivisen tuoda sinut alas.

Älä käytä alkoholia säännöllisesti

Se on myrkkyä.

Seiso enemmän

Se on parempi kehollesi.

50 syytä miksi rakastan sinua tyttöystävä

Ole kiltti

Sinä saatat olla ainoa ystävällinen henkilö, joka kyseisellä henkilöllä on elämässään.

Lopeta muiden tuomitseminen

Et tiedä mitä he ovat kokeneet.

Hiero jalkasi

He työskentelevät sinulle niin kovasti ja tuskin saavat tarpeeksi huomiota.

Älä usko mainoksia

Kuka sanoi heidän sanomansa olevan totta?

Työskentele vähemmän

Työskentele kovasti, mutta kun on aika pelata, pelaa.

Lopeta uhri

Satutat vain itseäsi. Kaikki elämässäsi voit muuttaa itseäsi.

Mietiskellä

Etsi sisempi kappale; myöskään sen ei tarvitse olla hiljaa. Meditaatio voi tapahtua musiikin kuuntelussa, liikunnassa jne.

kuinka paljon rahaa elton johnilla on

Jätä talo ilman puhelinta toisinaan

Verkkovirran kytkeminen koko ajan ei auta terveyttäsi ja onneasi.

Hengitä vatsaasi, ei rintaasi

Katso se. Vauvat tekevät sen. Sinulla on enemmän energiaa.

Lankaa hampaasi

Hammaslankaa joka päivä ja ne lopettavat verenvuodon.

Osta vain tarvitsemasi

Kaikki muu on jätettä.

youtube mp3 downloader online korkealaatuinen

Seuraa unelmiasi

Joku muu ei tee sitä puolestasi, ja elämä on joka tapauksessa liian lyhyt.

Lue paperi

Ole tietoinen maailmastasi.

Lahjoittaa

Maailmassa on monia ihmisiä, joilla ei ole puolta siitä, mitä sinulla on.

Älä toimi pelossa

Se ei ole tapa elää. Toimi sen sijaan onnella.

Kokki ateriat

Suojaa kehoasi ja lompakko .

Syö orgaanisesti

Lopeta tehtaiden tilojen tukeminen.

Hallitse stressiäsi

Stressi ei muuta tilannetta; se vain pahentaa sitä.

Älä koskaan aliarvioi itseäsi

Teet kaiken mitä ajattelet.

Pidä hauskaa

Älä ota elämää liian vakavasti.