Aloittelijan opas kaikkien 7 chakran avaamiseen

Hengellisen värähtelylain mukaan kaikki aine koostuu hiukkasista, jotka ovat aina värähtelytilassa. Nämä hiukkaset värisevät eri taajuuksilla, ja kukin niistä vapauttaa energiaa sen voimakkuuden ja värähtelytaajuuden mukaan.

Ihmiskehomme sisältää myös nämä hiukkaset, mikä tarkoittaa, että meillä virtaa valtavia energioita sisällä. Jos onnistumme avaamaan nämä energiat, voimme tehokkaasti saavuttaa tasapainoisen ruumiin, mielen ja sielun tilan. Ja siinä chakra on kyse.

Chakrat viittaavat energiakeskuksiin, jotka ovat ihmiskehossa. Sana on johdettu sanskritista ja tarkoittaa kirjaimellisesti 'pyörää'.



Ennen nykyaikaisen lääketieteen tuloa muinaiset kulttuurit uskoivat, että ruumiimme koostuu elämänvoimasta, joka tunnetaan myös nimellä prana, joka liikkuu sisälläsi pyörivällä liikkeellä. Voima pyörii piikimme pohjalta, kun se toimii tiensä pään yläosaan ja kulkee seitsemän kriittisen pisteen läpi, jotka muodostavat chakrat.

Ihanteellisessa tilanteessa elämänvoimamme tulisi virrata kaikkien chakrojen läpi tavalla, joka tuottaa tasapainoisen ruumiin, mielen ja hengen tilan. Valitettavasti vain harvat ihmiset pystyvät vapauttamaan kaikki seitsemän chakransa. Tämä johtuu siitä, että joko heidän elämänvoimansa pyörii liian nopeasti tai liian hitaasti. Pahimmassa tapauksessa heidän praanansa ei ehkä edes pyöri ollenkaan. Sellaisena he elävät elämää, jossa heidän fyysinen, henkinen ja henkinen valtakuntansa ovat aina konfliktitilassa.

Mutta miten voit vapauttaa kaikki 7 chakraasi? Lue ja selvitä.

Sisällysluettelo

Seitsemän chakraa selitetty

1. Root Chakra

Tunnetaan myös: Muladhara
Alue sijaitsee: Selkärangan pohja hännän luun alueen ympärillä
Kehittyy: 1-7 vuotta
Mitä se hallitsee: Selviytymiskysymykset ja perhesiteet
Elementti: Maa
Edustava kivi: Hematiitti
Edustava väri: Netto

Juurchakra hallitsee selviytymiskykyä, kuuluvuutta ja perhesiteitä. Sen sijainti kehon pohjassa antaa meille tunteen maadoituksesta. Chakra säilyttää aikaisimmat muistomme, ja kun se on tukossa, voimme kärsiä vakavista arvostusongelmista ja jopa ryhtyä itsetuhoiseen käyttäytymiseen.



Kun Muladhara vapautetaan, voit tuntea itseluottamuksen voimaa ja kohdata joitain noista elämän haasteista, jotka muuten näyttävät ylittämättömiltä.

Kuinka kumota esto

Paras tapa palauttaa juurihakrasi tasapaino on kävellä luonnossa.

jos sinulla ei ole vihaajia

Voisit myös harkita meditoimista luonnossa tai harjoittelemalla vähän joogaa, jossa suosittelemme Vrksasanaa (Tree Pose). Syömällä enemmän punaisia ​​vihanneksia, kuten tomaatteja, uskotaan myös vapauttavan Muladhara.

2. Sakraali / lantion chakra

Tunnetaan myös: Swadhisthana
Alue sijaitsee: Alavatsassa, noin kaksi tuumaa navan alapuolella
Kehittyy: 8-14 vuotta
Mitä se hallitsee: Runsauden, nautinnon, seksuaalisuuden ja yleisen hyvinvoinnin tunne
Elementti: Vesi
Edustava kivi: Tiikerin silmä
Edustava väri: Oranssi

Sakraalinen chakra vaikuttaa kykyyn ilmaista tunteitamme ja tulkita muiden tunteita. Chakra liittyy myös luovuuteen ja lisääntymisenergiaan.

Tämän chakran eston vapauttaminen vapauttaa mielihyvän tunteet ja antaa sinulle halun ryhtyä toteuttamaan asioita, jotka luonnollisesti tekevät sinut onnelliseksi, kuten seksuaalisuutesi tutkiminen. Lantion chakran vapauttaminen saa sinut tuntemaan itsesi myös vähemmän syylliseksi, emotionaalisesti vakaammaksi ja vastaanottavaisemmaksi muutoksille.

Kuinka kumota esto

Visualisoi elämäsi ihanteellisessa maailmassa, jossa hengelliset ja fyysiset maailmasi ovat täydellisessä harmoniassa.

Voit myös poistaa tämän chakran eston hemmottelemalla itseäsi. Nauti suosikkiruokasi, lahja itsellesi unelmiesi auto, lähde seikkailuretkelle kaukaiseen maahan, nauti kovan rakastelun hetkistä jne. Ota kaiken irti kaiken, mikä tekee sinut onnelliseksi.

Voit myös kokeilla joogaa, erityisesti Deviasanan tai jumalattaren poseja.

3. Aurinkopunos / Navakakra

Tunnetaan myös: Manipura
Alue sijaitsee: Ylemmässä vatsassa, erityisesti vatsan alueella
Kehittyy: 15-21 vuotta
Mitä se hallitsee: Itsetunto, itsetunto ja itseluottamus
Elementti: Antaa potkut
Edustava kivi: Keltainen
Edustava väri: Keltainen

Tähän chakraan liittyy syvällinen itsetunto ja itseluottamus. Olemme kaikki kokeneet niitä ahdistavia hetkiä elämässä, kun näytti siltä, ​​että olisimme juuttuneet johonkin uraan. Inertian ja pysähtyneisyyden tunteet ylittävät meidät, kun napakakramme tukkeutuu.

Sinun tulisi työskennellä tämän chakran kanssa, jos haluat vapauttaa sisäisen voimasi ja kohdata elämän uudella itseluottamuksella.

Kuinka kumota esto

Auringon plexus-chakra on yksi helpoimmin estettävistä chakroista. Tämä johtuu siitä, että chakrassa on suolistovaisto. Siksi ainoa tapa poistaa esto on kuunnella ja luottaa intuitioon, vaikka niin tekisikin, tuntuu riskialttiilta.

Jos harrastat joogaa, voit vapauttaa napakakran Navasanan tai veneen asanan avulla.

4. Sydänchakra

Tunnetaan myös: Anahata
Alue sijaitsee: Rintakehän keskusta, hieman sydämen yläpuolella
Kehittyy: 21–28 vuotta
Mitä se hallitsee: Rakkauden, onnellisuuden ja sisäisen rauhan tunteet
Elementti: Ilmaa
Edustava kivi: Ruusukvartsi
Edustava väri: Vihreä

Sydänchakralla on keskeinen rooli kehossamme toimimalla tasapainona alempien ja ylemmien chakrojemme välillä. Alemmat chakrat liittyvät enimmäkseen pyrkimykseemme aineellisiin toiveisiin, kun taas ylemmät chakrat liittyvät henkisyytemme.

Vapauttamalla sydänchakran vapauttamisen voit helposti antaa ja vastaanottaa rakkautta; olkoon se itse- tai toisten rakkaus.

Liittyvät: 10 voimakasta tapaa parantaa sydämesi chakra

Kuinka kumota esto

Koska chakra koskee rakkautta, voit poistaa sen eston ilmaisemalla kuolemattoman rakkauden itsellesi ja muille ihmisille.

Ota säännöllisesti aikaa kiireisistä aikatauluistasi rentoutua ja mietiskellä. Voit myös kävellä naapurustossa, mennä pyöräretkille tai osallistua mihin tahansa toimintaan, joka virkistää sydäntäsi ja mieltäsi. Tee sitten myös jotain, joka saa muut ihmiset tuntemaan olevansa rakastettuja ja arvostettuja.

Paras jooga-asento tälle chakralle on Ustrasana tai kamelipose.

5. Kurkkutakra

Tunnetaan myös: Vishuddha
Alue sijaitsee: Kurkku
Kehittyy: 29-35 vuotta
Mitä se hallitsee: Viestintä ja totuus
Elementti: Ääni / musiikki
Edustava kivi: Akvamariini
Edustava väri: Vaaleansininen tai turkoosi

Ihmiset ovat langattomia puhumaan totuutta. Mutta meissä on aina niitä erimielisiä ääniä, jotka kehottavat meitä kertomaan valheita, vaikka se olisikin kohtuutonta ja perusteetonta. Jos nämä tunteet usein hukuttavat sinut, on ehkä aika työskennellä Vishuddhasi kanssa.

Kun Vishuddha on estetty, meillä on taipumus puhua paljon keskeyttämättä muiden ihmisten näkemyksiä ja mielipiteitä.

Mutta kun kurkun chakran esto on täysin vapautettu, voimme ilmaista mielipiteemme selkeämmin ja päättäväisemmin samalla kun otamme asianmukaisesti huomioon muiden ihmisten mielipiteet.

Kuinka kumota esto

Varmin osoitus siitä, että kurkk chakrasi on tukossa, on tunne, että haluat erottua ja tulla huomatuksi. Yritä tukahduttaa kurkun chakran esto yrittämällä tukahduttaa nämä tunteet, ja lopulta sinun on helppo ilmaista itseäsi.

Salamba Sarvangasana -asana on paras joogapose Vishuddha-chakran vapauttamiseksi.

6. Kolmas silmä / otsa chakra

Tunnetaan myös: Minkä tahansa
Alue sijaitsee: Otsa, silmiesi välissä
Kehittyy: 36-42 vuotta
Mitä se hallitsee: Mielikuvitus ja viisaus
Elementti: Kevyt
Edustava kivi: Ametisti
Edustava väri: Tummansininen tai violetti

Kuten nimestä voi päätellä, tämä chakra vaikuttaa kykyymme nähdä asioita, jotka eivät ole liian ilmeisiä. Se hyödyntää fyysisen silmän voimia ja intuitiota, mikä antaa meille mahdollisuuden havaita suurempi kuva.

rakkauskirje tyttöystävälle englanniksi

Kun kolmannen silmän chakra on tukossa, et löydä logiikkaa tai järkeä edes elämän yksinkertaisimmissa ilmentymissä. Mutta kun ajnasi esto on täysin vapautettu, voit tarkastella asioita selkeämmästä näkökulmasta häiritsemättä fyysisen maailman illuusioita.

Kuinka kumota esto

Paras tapa avata ajnasi esto on läpi meditaatio tai joogaa, ja siellä on paljon jooga-asanoja, joita voit kokeilla. Esimerkkejä ovat Sukhasana / Easy Pose, Balasana / Child's Pose, Trataka / Candle Gazing, vain muutamia mainitakseni.

7. Kruunun Chakra

Tunnetaan myös: Sahasrara tai Samsara
Alue sijaitsee: Pään yläosa
Kehittyy: 43-49 vuotta
Mitä se hallitsee: Hengellinen yhteys
Elementti: Jumalallinen tietoisuus
Edustava kivi: Kirkas kvartsi
Edustava väri: Violetti ja valkoinen

Sahasrara-chakra sijaitsee kehon korkeimmassa kohdassa, joka edustaa kykymme muodostaa yhteys korkeampaan voimaan. Tämän chakran kautta voimme kokea korkeamman tietoisuuden tilan ja tutkia todellista identiteettiamme fyysisen maailman ulkopuolella. Myös kruunun chakra auttaa meitä ymmärtämään, että me kaikki olemme paitsi henkisiä olentoja, joilla on ihmiskokemuksia.

Kun tämä chakra on tukossa, päättelyalueemme kapenee ja meillä on tapana liittää jokainen hyvä asia fyysiseen maailmaan.

Kuinka kumota esto

Paras tapa purkaa krakun esto on intensiivisen visualisoinnin avulla. Kuvittele pieni violetti suppilo, joka pyörii myötäpäivään kehosi päällä, kun valkoiset energialähteet kaadetaan suppilon läpi kehoosi.

Voit myös kokeilla meditaatio ja joogaposeja, kuten Savasana / Corpse Pose

Paketoida

Vaikka jokaisella on kaikki seitsemän chakraa ruumiissaan, hyvin harvat onnistuvat avaamaan chakransa eston. Mutta kuten olemme nähneet, voit saavuttaa täydellisen hyvinvoinnin vain chakrasi parissa.
Aloita pienestä, toteuttamalla aloittelijavinkit, jotka olemme korostaneet täällä, ja kun osaat sitä, voit tehdä itsellesi yhden paremmin sisällyttämällä joogan ja syvällisen meditaatio .